Le 7-8 ore di sonno sono un tempo lungo durante il quale i capelli sono soggetti a attrito, torsione e compressione. Dormire con i capelli sciolti su una federa di cotone ruvido è una delle principali cause di rottura, crespo e nodi. L’attrito solleva le cuticule del capello, privandolo di lucentezza e facilitando l’annodamento. Inoltre, le trecce o le code troppo strette per la notte possono causare trazione e stress sui bulbi piliferi. Trasformare la notte in un momento di trattamento attivo è la strategia vincente per ridurre al minimo i danni, preservare l’idratazione e svegliarsi con una chioma già disciplinata e pronta per il giorno.
Guida Pratica: Creare un Kit del Sonno per Capelli Perfetti
Elemento 1: La Federa Giusta (L’Investimento Principale)
- Seta o Satin: Sono materiali lisci con attrito ridottissimo. I capelli scivolano invece di essere strappati. Prevengono il crespo, i nodi e l’assorbimento degli oli naturali dai capelli. Sono anche migliori per la pelle del viso.
- Come Sceglierla: Cerca una federa di satino (più economica) o di seta pura (più lussuosa) con una densità di momme alta (>19) per la durata.
Elemento 2: L’Acconciatura Protettiva Notturna
- Per Capelli Lunghi/Ondulati/Ricci: La “Pineapple”. Raccogli tutti i capelli in un altissimo e larghissimo codino in cima alla testa usando un passante di stoffa. I ricci rimangono intatti e non si schiacciano.
- Per Capelli Lunghi/Lisci: Treccia Laterale Sciolta. Una treccia bassa e non stretta evita l’attrito con il cuscino e previene i nodi.
- Per Capelli Medi/Corti: Basta la federa di seta/satin. I capelli sono troppo corti per annodarsi.
Elemento 3: I Trattamenti Notturni (Leave-In)
- Per Punte Secche: Applica 1-2 gocce di olio leggero (argan, jojoba) SOLO sulle punte prima di dormire.
- Per Definire i Ricci: Applica una piccola quantità di crema leave-in o di gel sui capelli umidi prima di metterli in “pineapple”. Si definiranno mentre dormi.
- Per il Cuoio Capelluto: Massaggia poche gocce di olio di jojoba o di un siero alla vitamina B per stimolare la circolazione durante la notte (da fare prima di andare a letto, non necessariamente ogni notte).
Routine Sera:
- Districa delicatamente i capelli con una spazzola a denti larghi.
- Applica il trattamento leave-in se necessario.
- Metti i capelli nell’acconciatura protettiva scelta.
- Dormi sulla tua federa di seta/satin.
- Al mattino, sciogli l’acconciatura e scuoti delicatamente i capelli. Troverai meno crespo e più definizione, con bisogno minimo di styling.